77 Wie Tina (@dietina) es schafft ihr Gewicht seit 11 Jahren zu halten

In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit der wunderbaren
Tina von @dietina. Tina hat vor 11 Jahren entschieden einen neuen
Lebensstil zu entwickeln und ihre alten Essgewohnheiten ein für
alle Mal hinter sich zu lassen. Diese Entscheidung führte zu einer
Gewichtsabnahme von 75 kg, aber noch wichtiger zu dem Resultat,
dass Tina ihr Gewicht seit nun 11 Jahren hält. Eine wirklich sehr
inspirierende und motivierende Geschichte. Im Interview sprechen
wir darüber wie es überhaupt dazu kam, dass Tina irgendwann 75 kg
zu viel auf der Waage hatte. Wie so oft spielte auch hier die
Familie eine große Rolle. Wir sprechen außerdem darüber was der
Startschuss in ihr neues Leben war und wie sie es schaffte ihr
Wissen über Ernährung und Sport irgendwann tatsächlich auch
umzusetzen. Ihr erfahrt warum Verbote alles nur noch schlimmer
machen und wie man auch mit den geliebten Süßspeisen abnehmen kann.
Außerdem sprechen wir über die psychischen Faktoren, die uns ganz
oft davon abhalten unseren eigenen authentischen Weg zu finden. Ich
wünsche wie immer ganz viel Spaß beim Zuhören. Link zu Tina
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