#526 Zeitmanagement und die Suche nach Zufriedenheit

[Duri Bonin](https://www.duribonin.ch) und [Frank
Renold](https://www.liip.ch/de/team/frank-renold) unterhalten sich
über den Konnex von Zeitmanagement und Lebenszufriedenheit. Anstatt
sich auf das Erledigen von Aufgaben zu konzentrieren, so Frank,
kann man auch die Perspektive ändern und akzeptieren, dass man
nicht alles schaffen kann. Einem zufriedenen Leben förderlich ist
die Erkenntnis, dass die Gedanken und die innere Haltung unsere
Stimmung und unser Erleben beeinflussen. Diese seine Haltung kann
man trainieren und sowohl positive als auch negative Aspekte des
Lebens zu schätzen versuchen. Gemäss Kahneman haben negative
Emotionen oder schlechte Feedbacks evolutionär bedingt eine
stärkere Wirkung als positive, ein negativer Eindruck und negative
Stereotype entstehen schneller und sind widerlegungsresistenter als
ihre positiven Entsprechungen und zwar im Verhältnis von 5:1. Diese
Negativitätsdominanz in unseren Denk- und Verhaltensmechanismen
wollen [Duri Bonin](https://www.duribonin.ch) und [Frank
Renold](https://www.liip.ch/de/team/frank-renold) in einer
40-Tage-Challenge beobachten und nach Strategien suchen, ob und wie
den – oftmals von Nichtigkeiten ausgelösten – negativen Stimmungen
entgegen gewirkt werden kann. Links zu diesem Podcast: - Oliver
Burkeman, [»4000 Wochen – Das Leben ist zu kurz für
Zeitmanagement«](https://www.piper.de/buecher/4000-wochen-isbn-978-3-492-05816-2)
- Zeit-Podcast »Alles gesagt« – [Ferdinand von Schirach, was ist
ein gelungenes
Leben?](https://www.zeit.de/gesellschaft/2023-09/ferdinand-von-schirach-interviewpodcast-alles-gesagt)
- Jens Corssen, [»Der
Selbstentwickler«](https://www.verlagshaus-roemerweg.de/Marix_Verlag/Jens_Corssen-Der_Selbstentwickler-EAN:9783937715896.html)
- Anwaltskanzlei von [Duri Bonin](https://www.duribonin.ch) -
[Frank Renold](https://www.liip.ch/de/team/frank-renold) -
Titelbild [bydanay](https://www.instagram.com/bydanay/) Die
Podcasts "Auf dem Weg als Anwält:in" sind unter
https://www.duribonin.ch/podcast/ oder auf allen üblichen
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