(Mentaler) Frühjahrsputz und was er dir bringt

Ordnung, Sauberkeit und Freiraum wirken sich positiv auf unsere
mentale Gesundheit aus, weil sie beruhigend auf unser
Nervensystem wirken, während Chaos und viel Kramzeug sich negativ
auf unseren Cortisolspiegel (Stresshormon) auswirken können ! Das
ist schon lange aus diversen Studien (siehe Quellenangabe)
bekannt.





In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine Ansichten zum
Thema innere und äußere Ordnung und wie wir mit dem (mentalen)
Frühjahrsputz unser Leben bereichern und zu mehr Leichtigkeit und
innerer Ruhe finden können !





In diesem Jahr mache ich erstmalig einen Frühjahrsputz mit euch !
Aber nicht irgendeinen, sondern in Etappen, womit wir in mehr
Leichtigkeit, achtsamer die gesteckten Ziele erreichen, ohne
Druck und ohne Muss 🫶 Die Spring Cleaning Challenge


Statt alles auf einmal Putzmarsch, erfrischen wir unser Zuhause
Schritt für Schritt und lassen die Ordnung und Sauberkeit
einziehen 🫧 Du kannst JETZT noch dabei sein


Und HIER kannst du dich zur Challenge anmelden.





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Danke, dass du da bist !





Nur Liebe,


Angela









*Studien, einige der Quellen : 


https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0146167209352864


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19934011/


https://www.jneurosci.org/content/31/2/587


https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0013916516628178


https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/hsc.12878


https://newsroom.ucla.edu/magazine/center-everyday-lives-families-suburban-america