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Zum letzten Mal abnehmen! Podcast
#133 Deine Routinen bestimmen Deine Richtung und sind ein Schlüssel!

#133 Deine Routinen bestimmen Deine Richtung und sind ein Schlüssel!

Zum letzten Mal abnehmen! vor 5 Jahren

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Zur heutigen Episode: Routinen sind wie Autobahnen in Deinem
Gehirn und dienen dazu, damit wir schneller handeln können und
Energie sparen. Jahrelang eintrainiertes Ernährungsverhalten
kannst Du niemals mit einer vorgegebenen Diät einfach so löschen!
Du brauchst dazu ein Konzept, Geduld und ein Verständnis dafür,
woher Dein Ernährungsverhalten kommt. Erst wenn Du Deine eher
ungünstigen Routinen und Gewohnheiten entlarvt hast und langsam
ausschleichst, kannst Du neue, schlankmachende Routinen nach- und
nach einschleichen und in Deinen neuen Lifestyle integrieren...

Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 |
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