podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Sleep Attack Podcast Podcast
  4. #39 - Produktivität steigern durch das Wechselspiel von Licht und Schatten
In dieser Folge des Sleep Attack Podcast tauchen Prof. Dr. Thomas
Kantermann und ich in das faszinierende Thema von Licht und
Schatten ein. Wie beeinflussen Licht und Schatten unsere
Produktivität und unser allgemeines Wohlbefinden? Warum ist das
Leben auf der nördlichen Hemisphäre anders als auf der südlichen
Halbkugel? Wir sprechen auch über unsere Lieblingsgerichte und
was wir mit einer zusätzlichen Stunde am Tag machen würden.

00:02:23 - Bedeutung von Licht für das Leben auf der Erde und die
Unterschiede zwischen den Hemisphären

00:05:42 - Bedeutung von Sonnenlicht für die Stimmung und die
mentale Gesundheit

00:08:40 - Bedeutung eines angenehmen Arbeitsumfelds und die
Rolle von Licht in Büros

00:15:09 - Bedürfnisse der Mitarbeiter & Gesundheit am
Arbeitsplatz

00:25:53 - Auswirkungen von Licht auf den Schlaf und die
Bedeutung eines regulierten Schlaf-Wach-Rhythmus

00:34:29 - Regelmäßige Pausen im Freien & Reduktion der
Bildschirmen vor dem Schlafengehen

00:43:07 - Bedeutung von sozialen Interaktionen

00:46:33 - Vorteile von flexiblen Arbeitszeiten und einer
gesunden Arbeitsumgebung

00:55:15 - Bedeutung von Stabilität, Respekt und dem Recht auf
Tageslicht.

01:01:08 - Die Sprecher teilen ihre Wünsche für eine bessere
Gesundheit und Lebensqualität durch den Fokus auf Licht und
Schlaf

Du willst mehr zu der Power von Licht erfahren:

https://daylight.academy/

Du willst das Ebook " DIE 10 EFFEKTIVSTEN SLEEP HACKS FÜR
BESSEREN SCHLAF UND MEHR ENERGIE "

https://wachmacher.at/10-effektivsten-sleephacks/

Weitere Ressourcen:

Linkedin:
https://www.linkedin.com/in/bewegung-lifestyle-schlaf-produktivit%C3%A4ts-coach/

Instagram: https://instagram.com/wachmacher_/

Weitere Episoden

#38 - Michael Jari Mandl (Kraftvolle Perspektiven) - Wie du durch besseren Schlaf erfolgreicher und lebendiger wirst

#38 - Michael Jari Mandl (Kraftvolle Perspektiven) - Wie du durch besseren Schlaf erfolgreicher und lebendiger wirst

43 Minuten
vor 4 Jahren
#37 - Unternehmer des Jahres Philipp Maderthaner: Warum Regeneration ein Teil von Leistung ist?

#37 - Unternehmer des Jahres Philipp Maderthaner: Warum Regeneration ein Teil von Leistung ist?

39 Minuten
vor 5 Jahren
#36 - Albert Vogl-Bader (Carployee): Wie sich ein gesundes Schlafmindset auf die Produktivität auswirkt

#36 - Albert Vogl-Bader (Carployee): Wie sich ein gesundes Schlafmindset auf die Produktivität auswirkt

54 Minuten
vor 5 Jahren
#35 - Hannes Feistenauer (Saturo Foods): Wie Functional Food den Schlaf verbessert

#35 - Hannes Feistenauer (Saturo Foods): Wie Functional Food den Schlaf verbessert

48 Minuten
vor 5 Jahren
#34 Alisa Eresina (I AM ENOUGH PODCAST): Mit Dankbarkeit und Selbstliebe zu einem besseren Schlaf

#34 Alisa Eresina (I AM ENOUGH PODCAST): Mit Dankbarkeit und Selbstliebe zu einem besseren Schlaf

58 Minuten
vor 5 Jahren
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#39 - Produktivität steigern durch das Wechselspiel von Licht und Schatten“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz