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  4. Die Kunst der Ruhe: So wichtig sind Auszeiten
Wann hast du dir das letze Mal eine Auszeit genommen? Besonders in
der Vorweihnachtszeit kann sich das Leben wie eine einzige To-Do
Liste anfühlen. Shoppen, Freunde, Hobbys und der Beruf sind zwar
wichtig für das Wohlbefinden, trotzdem kennst du vielleicht das
Gefühl, wenn dir alles über den Kopf wächst und deine eigentlichen
Bedürfnisse zu kurz kommen. Unser Tipp: Gönn dir, was dir gut tut!
René liefert dir diese Woche kleine Inspirationen zum Abschalten
und verrät, wie du das schlechte Gewissen auch mal über Bord
wirfst. Jetzt eine gedankliche Auszeit mit der Meditation
["Gedanken
loslassen"](https://4bw6.adj.st/library/single/153545704?adj_t=y9wrv9i&adj_deep_link=sevenmind%3A%2F%2Flibrary%2Fsingle%2F153545704&adj_campaign=2023_08_solo_kunst_der_ruhe&adj_adgroup=SAD-ID-Threadbare-Several-Unusual-Ammonite)
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an mail@renetraeder.de senden. Teile deine Erfahrungen
und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum
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Hinweis: Diese Folge wurde am 24.11.2017 veröffentlicht.

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„Die Kunst der Ruhe: So wichtig sind Auszeiten“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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