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  4. Sport und Schuldgefühle gehören nicht zusammen
Die Deutschen sitzen im Schnitt rund 7,5 Stunden am Tag. Dabei ist
Bewegung nicht nur wichtig für den Körper, sondern auch für unsere
Psyche. Doch es muss nicht immer Ausdauersport oder Yoga sein.
Entscheidend ist, dass du eine Art der Bewegung findest, die zu dir
passt. Nur so wirst du dich langfristig motivieren können und den
inneren Schweinehund überwinden. René gibt dir drei Tipps, wie du
deine Körperwahrnehmung verbesserst und herausfindest, welcher
Sport dich glücklich macht. Du bist Per­so­nal Trai­ner,
Instruc­tor, Sport­the­ra­peut oder Ver­eins-Coach? Dann
regis­triere dich jetzt kos­ten­frei für deinen exklu­si­ven
3-Monats-Zugang zu 7Mind Sport unter www.7mind.de/sport. Jetzt
kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder
für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende
Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind
Magazin: 7mind.de/magazin/ und auf renetraeder.de!

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„Sport und Schuldgefühle gehören nicht zusammen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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