Achtsame Ernährung: Jeder für sich und ganz individuell

Paleo, Ananas-Diät, Low Carb und Co. sind nur wenige der
mittlerweile unzähligen Ernährungsformen. Sie werden von ihren
Anhängern teilweise wie Religionen verfolgt. Problematisch wird es
jedoch, wenn dabei teure Superfoods über den halben Globus fliegen
und man mehr zwanghaft, als intuitiv den Ernährungs-Trends folgt,
ohne auf die Signale seines Körpers zu achten. Doch wie ernährt man
sich achtsam? In dieser Podcastfolge liefert dir René Denkanstöße,
mit denen du herausfinden kannst, was achtsames Essen für dich
bedeutet. Frage dich zum Beispiel: Was esse ich eigentlich? Wie
esse ich? Warum esse ich? Und wie gehe ich mit Lebensmitteln
um? Das ist eine Folge, mit der du deine Einstellung und Haltung
gegenüber Lebensmitteln entdeckst. Du möchtest entdecken, was dir
gut tut und lernen, auf deinen Körper zu hören? Jetzt kostenfrei
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