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  4. Achtsame Ernährung: Jeder für sich und ganz individuell
Paleo, Ananas-Diät, Low Carb und Co. sind nur wenige der
mittlerweile unzähligen Ernährungsformen. Sie werden von ihren
Anhängern teilweise wie Religionen verfolgt. Problematisch wird es
jedoch, wenn dabei teure Superfoods über den halben Globus fliegen
und man mehr zwanghaft, als intuitiv den Ernährungs-Trends folgt,
ohne auf die Signale seines Körpers zu achten. Doch wie ernährt man
sich achtsam? In dieser Podcastfolge liefert dir René Denkanstöße,
mit denen du herausfinden kannst, was achtsames Essen für dich
bedeutet. Frage dich zum Beispiel: Was esse ich eigentlich? Wie
esse ich? Warum esse ich? Und wie gehe ich mit Lebensmitteln
um? Das ist eine Folge, mit der du deine Einstellung und Haltung
gegenüber Lebensmitteln entdeckst. Du möchtest entdecken, was dir
gut tut und lernen, auf deinen Körper zu hören? Jetzt kostenfrei
Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für
Android: https://www.tinyurl.com/7mindapp. Achtsamkeitsübungen und
Meditationen für jede Situation findest du in der 7Mind App. Alle
Kurse und Inhalte kannst du jetzt im Abo freischalten:
https://www.7mind.de/jahresabo. Jetzt den Podcast abonnieren und
bewerten bei: iTunes: https://apple.co/2KP3wJc SoundCloud:
https://bit.ly/2BzEFp3 Spotify: https://spoti.fi/2s4xFg5 Alle
 Impulse zur Podcastfolge kannst du auch im Magazin nachlesen:
http://7mind.de/magazin/super-local-statt-superfood-eine-hommage-an-die-kartoffel.
Das 7Mind Online Magazin für Achtsamkeit - garantiert ohne
Räucherstäbchen. Wöchentlich spannende Impulse aus der
Wissenschaft, Psychologie und dem ganz normalen Alltagstrubel:
https://www.7mind.de/magazin/. Du möchtest mehr zum Thema
Achtsamkeit erfahren? Schreib uns gerne direkt bei Instagram:
https://www.instagram.com/7mind_meditation_de/ oder direkt an
podcast@7mind.de. Du hast Feedback für René? René erreichst du
unter http://www.renetraeder.de. Teile deine Erfahrungen und
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„Achtsame Ernährung: Jeder für sich und ganz individuell“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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