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  4. Fünf Atemtechniken für mehr Ruhe
Atmen heißt Leben. Ein Prozess, der ganz automatisch passiert,
ganze 20.000 Mal am Tag. Meist nehmen wir den Atem dabei gar nicht
bewusst war, sondern lassen ihn einfach geschehen. Dabei kann der
Atem dein Anker sein und dich in Momenten der Aufregung beruhigen.
Dafür stellt dir René 5 Atemtechniken vor, die du ganz einfach in
deinen Alltag einbauen kannst. Erfahre Warum der Atem die
Verbindung zwischen Körper und Geist ist Wieso Atmen die
einfachste Achtsamkeitsübung ist Wieso Bauchatmung dir bei
Vorträgen helfen kann Viel Spaß beim Hören! Jetzt bewusstes Atmen
lernen mit der 7Mind-App: https://app.adjust.com/xptn1px Jetzt
den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes:
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spoti.fi/2s4xFg5 Alle Impulse zur Podcastfolge kannst du auch im
Magazin nachlesen:
http://7mind.de/magazin/atemtechniken-fuer-mehr-ruhe-und-gelassenheit-im-alltag
Du möchtest mehr zum Thema Achtsamkeit erfahren? Schau bei
Instagram: www.instagram.com/7mind_meditation_de/ oder schreib uns
direkt an podcast@7mind.de. Du hast Feedback für René? René
erreichst du unter www.renetraeder.de. Teile deine Erfahrungen
und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum
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„Fünf Atemtechniken für mehr Ruhe“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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