So machst du Entspannung zur Gewohnheit

Richtige Entspannung entsteht nicht durch einen Kurztrip nach
Marokko oder ein Retreat auf Bali. Richtige Entspannung kannst du
nur im Alltag finden. Klingt komisch? Keine Sorge, du musst nicht
täglich die Yogamatte ausrollen oder 10 km im Wald spazieren. René
stellt dir 3 Entspannungstechniken vor, die hundertprozentig in
deinen Tagesplan passen. Erfahre: Was Gewohnheit mit Entspannung
zu tun hat Warum Entspannung reine Übungssache ist Mit welchen
drei Techniken du dich ganz leicht entspannen kannst Als
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