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  4. Stimmungsschwankungen: Wie finde ich einen achtsamen Umgang?
Jeder wird mal von unerwarteten Emotionen gepackt. Auch dass
Hormone die Stimmungskurve des Tages schwanken lassen, ist ganz
normal. Aber wie gehen wir am besten mit Überraschungsbesuchen von
Trauer, Reizbarkeit und Co. im Alltag um? In dieser Folge teilt
René Impulse für einen achtsamen Umgang mit Stimmungsschwankungen
und die respektvolle Kommunikation darüber in Beziehungen. Erfahre:
Welche Gründe es für Stimmungsschwankungen geben kann Wie wir
mit unwillkommenen Emotionen im Alltag umgehen, ohne sie zu
verdrängen Wie wir bei Stimmungsschwankungen respektvoll mit
unserem Partner kommunizieren Progressive Muskelentspannung,
Atemübungen und weiteren Entspannungstechniken können dir beim
Umgang mit Stimmungsschwankungen helfen. Du findest sie in der
7Mind-App unter den Singles in der Kategorie "Basics":
http://bit.ly/7mind-single-basic Jetzt den Podcast abonnieren und
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https://www.7mind.de/magazin/stimmungsschwankungen-tage-frau Für
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Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt
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„Stimmungsschwankungen: Wie finde ich einen achtsamen Umgang?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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