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#12 Trainingsintensitätenzonen - Drei-Klassengesellschaft

#12 Trainingsintensitätenzonen - Drei-Klassengesellschaft

SCYENCE Podcast vor 4 Jahren

Unterschiedliche Zonen - unterschiedlicher Stoffwechsel? Außerdem: Deutsche Meisterschaften Pre-Race Check!

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Heute machen Lennart & Lukas Grenzerfahrungen! Es geht um die
Einteilung von Trainingsintensitätenzonen und wofür wir sie
eigentlich brauchen. Was passiert im LIT Training? Ist das schon
HIT? und sind 10 Watt darunter eigentlich noch SwSp? Heute geht es
den alltäglichen Fragen der Zoneneinteilung auf den Grund. Leute
entspannt euch! Manchmal sind die Grenzen doch gar nicht so
eindeutig, wie man es vermutet. + DM Special: Es geht ebenso noch
um die Strecke und vor allem der Favoritencheck bei der Frage: Wer
darf sich an diesem Wochenende das begehrte Deutsche Meister Trikot
überziehen. Ob LIT, Zone 2 oder Anaerobic Power Sprint Zone - macht
die Lauscher auf bei der neuen SCYENCE Podcast Folge.