Achtsam Sport machen: Von der Selbstoptimierung in die Begeisterung

Ob du deine Leistung steigern möchtest oder es überhaupt erst mal
in die Sportkleidung schaffen willst – Sowohl Couchkartoffel als
auch Profisportler profitieren beim Erreichen ihrer Ziele von
Achtsamkeit. In dieser Folge erklärt dir René, warum uns Bewegung
achtsamer macht und gleichzeitig unsere körperliche Leistung durch
Achtsamkeit verbessert werden kann. Er teilt Impulse, wie wir
tatsächlich Freude, Entspannung und Leichtigkeit im Sport erleben
können und uns nicht mehr ins Fitnessstudio zwingen müssen.
Erfahre: Wie du Sport achtsam in deinen Alltag integrieren kannst
Was Sport mit Vertrauen zu tun hat Wie du vom Bewegungszwang in
die Begeisterung kommst Meditation hilft dir sowohl bei der
Regeneration, als auch dem Flow beim Sport. Entdecke den 7-tägigen
Kurs "Sport " in der 7Mind App unter der Kategorie Sport:
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