Achtsamkeitsmeditation: Eine Ode an die simpelste Meditationsart

Achtsamkeit wird heute oft mit Spiritualität und Glauben in
Verbindung gebracht. Dabei muss es bei Achtsamkeit nicht immer um
große Philosophie gehen. Denn der Kern der Praxis basiert auf den
eigenen Wahrnehmungen. In dieser Folge zeigt dir René, wie jeder
mit Achtsamkeitsmeditation beginnen kann. Außerdem wird die
"westliche Achtsamkeitsmeditation" in Form von MBSR (Mindfulness
Based Stress Reduction) genauer beleuchtet. Denn in einer Welt
voller Möglichkeiten, Freiheiten und Entscheidungen ist es immer
wichtiger, dass jeder von uns seine Verbindung zu sich selbst
pflegt. Erfahre: Wie sich die Achtsamkeitsmeditation in den
letzten Jahrtausenden entwickelte Was MBSR (Mindfulness Based
Stress Reduction) ist und wie es entstand Wie du mit Hilfe von
MBSR Achtsamkeit Menschen nahebringst, die der Begriff abschreckt
Mit der Meditation "Gedanken beobachten" lernt du, Distanz zu
deinem Geist einzunehmen. Zu finden in der 7Mind App bei den
Singles in der Kategorie "Basics":
https://bit.ly/7mind-gedanken-beobachten Jetzt den Podcast
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