#25 DEN TURBO ZÜNDEN! Laktat Auf- und Abbau leicht erklärt.

DER TURBO - das heißt die anaerobe Glykolyse zum Glühen bringen Ob
hitzige Rennphasen, entscheidende Attacken oder spontane
Ortschildsprints, wir erklären dir wie du deinen Motor völlig
ausreizen kannst. In der heutigen SCYENCE Folge geht es um den
Laktat Auf - und Abbau und das MCT-Transporter Training als ein
Schlüssel der schnelleren Erholungsfähigkeit. Bevor du nun gleich
deine HIT Einheit startest, solltest du unbedingt in die heutige
Folge hören. Lennart & Lukas geben ihre Laktatgeschichten zum
Besten! Du möchtest auch einmal die Crit Race Erfahrung machen,
weißt aber noch nicht wie du dich am besten vorbereiten sollst?
Dann haben wir für dich den idealen Trainingsplan! Nicht vergessen:
am 04.09. ist Pulheim! Ein Rennen für Jedermann und Jederfrau zum
reinschnuppern! Anmelden und mit uns eine Runde Race Story erleben!
Eine Übersicht aller Pläne findest du hier:
https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy
Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf
unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen
Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch,
was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen
wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!