#26 Ratespiel! - Maximale Laktatbildungsrate (VLamax) verstehen.

Rate hin oder her, rauf oder runter Das sind die Fragen die sich
der moderne Ausdauersportler stellt. Doch was bedeutet die Vlamax
denn wirklich und wie können sie messen? Was soll mir die Rate
sagen und was ist eigentlich hoch oder niedrig? Die heutige Folge
gibt dir den kompletten Durchblick und versorgt dich mit den Basics
der glykolytischen Rate. Also hört rein und viel Spaß! Keine Lust
mehr im Training zu Raten? Dann schaue doch einmal auf unsere
Trainingspläne. Ob Ratensenker, VO2max Booster, Radmarathon
Bezwinger - ein paar Pferdeintervalle werden sich sicher auch
zwischendurch finden lassen. Eine Übersicht aller Pläne findest du
hier:
https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy
Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf
unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen
Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch,
was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen
wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!