Resilienz: Mit diesen 7 Übungen stärkst du deine psychische Widerstandskraft

In den letzten zwei Jahren beschäftigte sich René für sein Buch
intensiv mit einem Thema: Resilienz, auch bekannt als psychische
Widerstandskraft. In dieser Folge dreht sich alles hierum: Wieso
sind manche Menschen psychisch stärker als andere? Aus welchen
Bausteinen setzt sich Resilienz zusammen? Und wie können wir sie
erlernen? Denn neben unserem körperlichen Immunsystem können wir
auch unsere mentale Gesundheit stärken. René gibt dir sieben
Übungen an die Hand, die dein mentaler "apple a day" werden
könnten. Erfahre: Warum Achtsamkeit und Resilienz Hand in Hand
gehen Was die Wissenschaft bis jetzt über Resilienz
herausgefunden hat 7 Übungen, mit denen du deine Resilienz sofort
stärken kannst Renés neues Buch - Das Leben so: NEIN!, ich so:
DOCH! - Wie du besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen
umgehst: https://amzn.to/2SP3k36 Stärke mit den Meditationen von
7Mind deine Achtsamkeit und damit auch deine Resilienz:
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