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#86 Heat Training! Effekte wie Höhentraining?!

#86 Heat Training! Effekte wie Höhentraining?!

SCYENCE Podcast vor 2 Jahren

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Es klingt schon fast zu schön um warm zu sein! Heat Training als
mögliche Alternative zum Höhentraining? Regelmäßiger Einsatz von
Hitze Sessions, bei der bewusst die Körperkerntemperatur auf Touren
gebracht wird, zeigt das Potential deine Hämoglobinmasse zu
erhöhen! Das wäre ein großer Schritt zur Verbesserung der maximalen
Sauerstoffaufnahme! Was am Hitzetrainnig wirklich dran ist und wie
ihr Hitze in euren Trainingsplan integriert das erfahrt ihr heute!
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