#89 Blockperiodisierung! Alles auf einmal

Lennart ist im Trainingslager und gönnt sich High Volume Training!
Wieso wir phasenweise in unserem Training spezifische Trainings
Blöcke setzen sollten, das diskutieren die beiden heute! Ob HIT
Block, Schwellen Training oder Trainingslager Umfang Blöcke - Wir
setzen Reize und zwar so richtig! _________________
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