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  4. Wie unser Körper atmet: Das Lebenselixier Atem erklärt
Unser Atem begleitet uns in jedem Moment unseres Lebens und pro Tag
nehmen wir rund 20 Tausend Atemzüge. Doch was genau passiert dabei
eigentlich? Und was ändert sich, wenn wir mit Achtsamkeit atmen?
Dieser Folge wird der Lunge und all den anderen Organen gewidmet,
die am Atemprozess beteiligt sind. René erklärt, warum wir
automatisch atmen und welche Auswirkungen achtsames Atmen auf uns
hat. Erfahre: Was genau während der Atmung in deinem Körper
passiert 2 Atemübungen, mit denen du dein Lungenvolumen
trainieren kannst Welche Auswirkungen die Atemmeditation auf
Körper und Psyche hat In der 7Mind App findest du
Atem-Meditationen von 10 bis 20 Minuten Länge. Jetzt kostenlos
herunterladen: https://bit.ly/atem-meditation Lies die
Auswirkungen der Atem-Achtsamkeit im neuen Science Snack nach:
https://www.7mind.de/magazin/atem-wissenschaft-achtsamkeit-forschung-meditation
Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den
Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt
an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt
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„Wie unser Körper atmet: Das Lebenselixier Atem erklärt“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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