#99 Welche TRAININGSZONEN brauchst du?

%FTP oder %VO2max oder doch eher angepasst auf SmO2 oder mmol/l? Es
gibt so viele Möglichkeiten deine Trainingsintensität über den
objektiven Parameter der Leistungsmessung zu definieren oder eher
angepasst auf die Individuelle Antwort deines Körpers an die
Belastung! Doch woran sollten wir uns eigentlich orientieren und
wäre eine angepasste Zonenverteilung nicht sogar viel schlauer?
Heute sprechen wir über die mögliche Adaptation von
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