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  4. Wie Erwartungen uns von Entspannung abhalten
Einer unserer größten Stressfaktoren ist hausgemacht: Die
Erwartungen an uns selbst. Statt einem utopischen Idealbild von uns
hinterher zu jagen, sollten wir uns akzeptieren, wie wir sind. Dann
erst können wir unsere wirklichen Bedürfnisse spüren und
Entspannung erfahren. Außerdem bekommst du Tipps von René, wie du
Entspannungsmethoden an deinen individuellen Tagesablauf und deine
Energie anpasst. Erfahre: Wieso Entspannung immer dynamisch ist
Warum ein Mangel von Selbstakzeptanz zu konstantem Stress führt
Wie du Entspannung an deine variierenden Bedürfnisse anpasst Lass
Stress und Erwartungen los mit unserem 7-tägigen Kurs
"Selbstakzeptanz" in der
[7Mind-App](https://4bw6.adj.st/library/course/568696134?adj_t=y9wrv9i&adj_deep_link=sevenmind%3A%2F%2Flibrary%2Fcourse%2F568696134&adj_campaign=2023_08_kreativität&adj_adgroup=SAD-ID-Threadbare-Several-Unusual-Ammonite).
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Hinweis: Diese Folge wurde am 31.10.2021 veröffentlicht.

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„Wie Erwartungen uns von Entspannung abhalten“

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