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  4. Stress verstehen: Warum Erholung zum Alltag gehören sollte
In einer immer schneller werdenden Welt mit wenig
Planungssicherheit sind wir alle Stress ausgesetzt. Umso wichtiger,
dieses ganz natürliche Phänomen zu verstehen! Lass dir von René
erklären, durch welche Phasen dein Körper bei Stress geht und wie
du Achtsamkeit nutzt, um nachhaltige Erholung zu finden. Erfahre:
Welche die vier Phasen einer Stressreaktion sind Wie du deine
persönlichen Stressoren identifizierst Wie du eine
Stress-Dauerschleife vermeidest Achtsamkeitsübungen führen zur
Entspannung und helfen bei einem neuen Umgang mit Stress. Lerne
Meditation mit 7 Minuten am Tag mit 7Mind:
https://bit.ly/meditation-mit-7mind Für
Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den
Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt
an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt
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„Stress verstehen: Warum Erholung zum Alltag gehören sollte“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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