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  4. Resilienz XXL: Wie du deine psychische Widerstandskraft für Krisen stärkst
Das Warten auf eine Zeit ohne Krisen lohnt sich nicht. Globale und
persönliche Schwierigkeiten gehören zum Menschsein dazu. Doch das
ist kein Grund, unser Leben nicht selbst in die Hand zu nehmen und
auszukosten! In dieser XXL-Folge teilt René Strategien, die
verschiedene Aspekte deiner Psyche stärken. So bleibst du auch in
Krisen handlungsfähig und lernst, dein Leben proaktiv zu gestalten.
Erfahre: 7 Faktoren, die deine Resilienz schützen und stärken
Wie du deinen eigenen “Notfallkoffer” für Krisen zusammenstellst
Warum Studien zufolge Achtsamkeit ein glücklicheres Leben
ermöglicht Hör-Empfehlung: Im Podcast “Bewusst gemacht.” von
Manufactum erfährst du in spannenden Gesprächen mehr über
verantwortungsvollen Konsum und wie eine faire, ressourcenschonende
Lebensweise aussieht:
https://www.manufactum.de/manufactum-podcast-c200736/ Du möchtest
deine Resilienz trainieren? Im Online Präventionskurs: Resilienz im
Umgang mit Stress, gesprochen von René, stärkst du deine psychische
Widerstandkraft und erholst dich so besser von Belastungen, Krisen
und stressigen Situationen. Das Beste: Die Kosten übernimmt dabei
deine Krankenkasse. Erfahre mehr:
https://bit.ly/onlinekurs-resilienz Alle erwähnten Studien
findest du im 7Mind Magazin:
https://www.7mind.de/magazin/resilienz-achtsamkeit-stress-umgang-tipps-wissenschaft-psychologie
Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den
Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt
an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt
an mail@renetraeder.de senden. Teile deine Erfahrungen
und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum
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„Resilienz XXL: Wie du deine psychische Widerstandskraft für Krisen stärkst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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