Achtsamkeit mal anders: Wie du Bewegung zur Achtsamkeitsübung machst

Achtsamkeit kann mehr sein als eine stille Meditation im Sitzen.
Denn auch mit bewussten Bewegungen können wir das Prinzip der
Achtsamkeit erleben und trainieren. In dieser Folge lernst du, wie
achtsames Bewegen geht und wie du schon eine kleine, automatische
Bewegung zu einer Achtsamkeitsübung machst. Erfahre: Was die
Wissenschaft über den Zusammenhang zwischen Bewegung und mentaler
Gesundheit sagt Wie Bewegung zu einer Achtsamkeitsübung wird 3
kleine Bewegungsübungen, die du in deinen Alltag einbauen kannst
In der 7Mind-App findest du geführte Achtsamkeitsübungen in der
Stille oder in kleinen Bewegungen (Kurs: Slow Motion). Jetzt
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