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  4. Herbstblues: Was hilft & warum uns der Herbst auch bereichert
Du kommst im Herbst nicht richtig in die Gänge? Glückwunsch, dann
bist du ein Mensch! Dass uns diese Jahreszeit aufs Gemüt schlagen
kann, ist etwas völlig Natürliches. Erfahre in dieser Folge, was
den Herbstblues überhaupt auslöst, was uns diese Jahreszeit übers
Leben beibringen kann und warum sich der Herbst auch als klasse
Achtsamkeitsübung eignet. Außerdem: Was wir selbst tun können, um
gut durch den Herbst zu kommen Wie unsere Alltagsstrukturen den
Herbstblues verstärken können Herbstblues oder Depression – ab
wann brauchen wir Hilfe? Mehr Herz für den Herbst? In der
7Mind-App findest du nicht nur
[hier](https://4bw6.adj.st/library/single/1014?adjust_adgroup=SAD-ID-Curly-Blushing-Cornflowerblue-Utahprairiedog&adjust_t=kp91wb5&adjust_deeplink=sevenmind%3A%2F%2Flibrary%2Fsingle%2F1014%3Fadjust_t%3Dkp91wb5&fallback=https%3A%2F%2Fwww.7mind.de)
die Fantasiereise „Herbstspaziergang”, sondern auch geführte
Meditationen, die dich in der ruhigen Jahreszeit bei der
Selbstreflexion unterstützen. Wenn du findest, dass der
Herbstblues deinen Alltag stark negativ beeinflusst, wende dich
bitte an therapeutisches oder ärztliches Fachpersonal oder
kontaktiere
die [Telefonseelsorge](https://www.telefonseelsorge.de/).
Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den
Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt
an [podcast@7mind.de](mailto:podcast@7mind.de). Feedback für
René kannst du direkt
an [mail@renetraeder.de](mailto:mail@renetraeder.de) senden.
Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in
unserer Community zum
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„Herbstblues: Was hilft & warum uns der Herbst auch bereichert“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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