Grenzen setzen: Wie du lernst, für dich einzustehen

Nein zu sagen und anderen eine Bitte auszuschlagen, fällt vielen
von uns nicht leicht. In dieser Folge erfährst du von René, was das
mit unserer Kindheit zu tun hat und warum es sich lohnt, wenn wir
uns bewusst mit den ersten Grenzverletzungen auseinandersetzen.
Außerdem erwarten dich Tipps, wie du deine eigenen Grenzen besser
erkennst und für deine Bedürfnisse einstehen kannst. Außerdem:
Wie du in 4 Schritten achtsam Grenzen setzt Warum das
Respektieren unserer Grenzen bei uns anfängt Eine Reflexionsübung
am Ende der Folge Wer achtsam Grenzen setzt, hat die eigenen
Ressourcen im Blick und schafft es, nicht über sie hinaus zu gehen,
um die Erwartungen anderer zu erfüllen. In der 7Mind App findest du
eine
[Meditation](https://4bw6.adj.st/library/single/710446314?adjust_adgroup=SAD-ID-Entire-Nonstop-Lemonchiffon-Pheasant&adjust_t=kp91wb5&adjust_deeplink=sevenmind%3A%2F%2Flibrary%2Fsingle%2F710446314%3Fadjust_t%3Dkp91wb5&fallback=https%3A%2F%2Fwww.7mind.de),
die dir hilft, deine individuellen inneren und äußeren Ressourcen
kennenzulernen. Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und
Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail
direkt an [podcast@7mind.de](mailto:podcast@7mind.de).
Feedback für René kannst du direkt
an [mail@renetraeder.de](mailto:mail@renetraeder.de) senden.
Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in
unserer Community zum
Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302