Mein Gehirn hat Ärger mit toxischer Kommunikation

Welche apokalyptischen Reiter der Kommunikation sind
Hauptstressfaktoren? Da wären zum Beispiel


-          Die
Behauptung


-         
Unterstellungen


-          Vorwürfe
und


-         
Generalisierungen.


Das erste Wort - egal ob gerechtfertigt oder nicht - hat Gewicht
und ist schwer wieder aus dem Raum zu schaffen.


Was hilft gegen toxische Kommunikation?


-          Klare
Grenzen setzen, Fakten fordern


-         
Eskalation vermeiden, sachlich und ruhig reagieren


-         
Unterstützung suchen


-          Kontakt
vermeiden