Mein Gehirn ändert seine Gewohnheiten

„Der Mensch ist ein Gewohnheitstier“. Was bedeutet das?
Gewohnheiten sind Lösungen und erlernte Muster, die das Gehirn
anwendet, um effizient, eine Situation zu bewältigen. Sechzig bis
siebzig Prozent unseres Verhaltens am Tage folgt unseren
Gewohnheiten.


Wie kommt es nun dazu? Gewohnheiten schleichen sich über das
Belohnungssystem im Gehirn ein. Um das zu ändern, muss man sein
Gehirn überrumpeln. Dafür gibt es einen Plan. Den verraten Sven
und Ingo im Podcast.