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#11 Krafttraining - Warum du es machen solltest und wie du genau vorgehst

#11 Krafttraining - Warum du es machen solltest und wie du genau vorgehst

Vegan Performance vor 4 Jahren

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In dieser Folge sprechen wir über das Thema Krafttraining. Welche
Gründe sprechen für Krafttraining und wie solltest du konkret
vorgehen? Am Ende geben wir dir noch einen Beispielplan, den du
sofort umsetzen kannst.

Übersicht zu den gesundheitlichen Effekten von
Krafttraining: https://www.instagram.com/lifemed_update

Intro: 0:00 

Gesundheitliche Gründe für Krafttraining?: 03:10

 Krafttraining und Ästhetik: 13:32 

Toning mit Krafttraining: 18:18

 Was zählt als Krafttraining?: 24:50

 Wie solltest du dein Krafttraining gestalten?: 27:15

 Beispielplan für Anfänger: 47:24

Dieser Podcast wird unterstützt von der Firma True Vee. True Vee
bietet vegane Supplemente für ein gesundes und sportliches Leben.
Dazu zählen essenzielle Aminosäuren, Vitamin D und K2, mit
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