#22 Tipps für vegane Neulinge und alte Hasen

In dieser Folge sprechen wir über Tipps für vegane Neulinge.
Worum geht es dem Veganismus eigentlich? Wie kannst du kritische
Nährstoffe über Supplemente und deine Ernährung bedarfsdeckend
zuführen? Wie schaffst du es genügend Proteine aufzunehmen, wie
gehst du mit Verdauungsbeschwerden um und wie kannst du deine
Ernährung möglichst einfach und leistungsfördernd gestalten?


Intro: 0:00 Einführung: 03:00 Worum geht es dem Veganismus?:
08:18 Kritische Nährstoffe: 19:08 Proteine: 39:32
Verdauungsbeschwerden: 01:04:04 Baukastenprinzip für die
Ernährung: 01:08:46 Zusammenfassung: 01:16:25


 


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