Wie Du mental abschalten kannst und wieso Dein Kopf nie still sein wird #mentalhealthweek

In dieser Folge beantworte ich die Fragen "Wie kann ich
mental so richtig abschalten?" & "Was ist, wenn ich verlernt
habe, mich um meine psychische Gesundheit zu kümmern?".





Du erfährst, warum es wichtig ist, dass Du Dir bewusst
machst, was ABSCHALTEN für Dich bedeutet und bekommst eine
Antwort auf die Frage, warum es nicht heißt, dass in Deinem Kopf
Ruhe herrscht.






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Links und Telefonnummern, die Dir und Angehörigen
helfen können:



Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema
Depression
auf  www.deutsche-depressionshilfe.de 


deutschlandweites Info-Telefon Depression 0800 33 44 5
33 (kostenfrei) 


fachlich moderierten Online-Foren zum
Erfahrungsaustausch für
Erwachsene www.diskussionsforum-depression.de und
junge Menschen ab 14 Jahren www.fideo.de 


Deutsches Bündnis gegen Depression: konkrete Hilfe vor
Ort in über 80 Städten und
Regionen www.deutsche-depressionshilfe.de/regionale-angebote


Hilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen
Diensten der Gesundheitsämter


Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe
unter www.nakos.de