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Diggin' deep - Health & Beyond Podcast
#007 Barfuß-, Minimal,- und Natural Running - das ultimative Laufgefühl!

#007 Barfuß-, Minimal,- und Natural Running - das ultimative Laufgefühl!

Diggin' deep - Health & Beyond vor 6 Jahren

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46:28

Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede... und übers Laufen
könnte ich (Stefan) stundenlang reden! Aber keine Angst, so lange
dauert's diesmal nicht... denn in dieser Episode möchten wir uns
einem ganz speziellen Aspekt des Laufens widmen - dem "Natural
Running". Obwohl es für diese Art zu Laufen viele verschiedene
Begriffe gibt, haben sie nun mal eines gemein: Back to the roots!
Was wir nicht alles verpassen, wenn wir unsere Füße zu sehr in
irgendwelche hochtechnisierten (Lauf-) Schuhe einsperren! Und
dabei kommt vielleicht einiges ans Tageslicht, dass du noch nicht
übers "Natural Running" gewusst hast. Ich (Stefan) kann dabei
meine Passion für dieses Thema kaum verstecken, und auch Tatjana
wird sich vielleicht in Zukunft vom Laufmuffel zum
Barfuß-Spezialisten wandeln, wer weiß :-) In dieser Episode
erfährst du unter anderem:

* Warum man überhaupt auf die Idee kommen könnte, mit
Minimalschuhen oder gar barfuß zu laufen

* Wie man am besten mit dem "Natural Running" beginnt und was man
dabei beachten sollte

* Welche gesundheitlichen Vorteile das "barfuß-sein" wirklich hat
und warum es unbedingt ausprobiert werden sollte

... und vieles mehr.

Wir freuen uns wie immer über euer Feedback, eure Kommentare und
Nachrichten, schreibt uns gerne auf Instagram unter
@therunnningmuinz und @nana_ste_ und schaut auch auf Tatjanas
Homepage vorbei - www.yoganana.at. Viel Spaß beim Reinhören!

Love al(l)ways

Stefan & Tatjana