Meditieren statt rauchen

Wenn ich eine kurze Pause brauche, rauche ich eine Zigarette. Schön
blöd. Eigentlich möchte ich aufhören. Aber wie? Ich hatte viel von
Meditation gehört. Sinah Diepold ist Yoga-Lehrerin, Podcasterin und
kennt sich super aus. Sie bringt mir in dieser Folge eine gute
Technik bei, wie ich im Alltag einfach mal kurz durchatmen kann –
ganz ohne Nikotin.