Hormone 2.0: Wie kann ich sie beeinflussen?

Was beeinflusst unsere Hormone von außen? Stress? Ernährung?
Bewegung? All die Fragen habe ich Hormon Coach Julia Schultz in der
neuen “ChaosQueen”-Folge gestellt. Zwar habe ich für den Podcast
bereits eine Folge über Hormone aufgenommen, aber nach ein paar
Monaten hatte ich trotzdem noch ein Paar Punkte, die mir nicht ganz
klar werden. Julia hat mir viel erklärt und mit dem Schlagwort
Histamin auch vielleicht einen Grund für meine extremen
Stimmungsschwankungen gefunden.