Wie wird Sport zur Gewohnheit?

Sport ist gesund. Bewegung auch. Warum fällt es mir dann so schwer,
Sport als Gewohnheit in meinen Alltag einzufügen? In den letzten
fast zwei Jahren herrschte bei mir Flaute: Fitness-Studio zu, die
Laufschuhe stauben ein. Dabei habe ich mich immer gerne bewegt.
Immer häufiger stellte ich mir die Frage: Wie eng hängen Sport und
Gewohnheit eigentlich zusammen? Welche Techniken gibt es, um wieder
eine Routine zu finden? Sportwissenschaftlerin und
Personal-Trainerin Corinna Frey hat in dieser „Chaosqueen“-Folge
Antworten für mich. Warum Sport Spaß machen sollte, es nie zu spät
ist, etwas Neues zu lernen und man mit guten Zielen viel weiter
kommt, aber mit hohen.