Gut und erholsam schlafen - Tipps für Sportlerinnen und Sportler

vor 3 Jahren

Wer gut schläft, ist gesünder, ausgeglichener und fitter - Schlafforscher Dr. Albrecht Vorster erklärt, wie es geht.

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Podcast

Podcaster

Faszination Rennrad - der ROADBIKE-Podcast

Freizeit , Sport , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 3 Jahren

Rund ein Drittel unserer Lebenszeit schalafen wir. Guter und
erholsamer Schlaf ist ein mächtiger Hebel für Gesundheit,
Ausgeglichenheit, körperliche Leistungsfähigkeit - gerade für
Sportlerinnen und Sportler ist es entsprechend wichtig, ausreichend
und gut zu schlafen. Wie das gelingt, erklärt Dr. Albrecht Forster,
Schlafforscher und Leiter des Swiss Sleep House am
Universitätsklinikum Bern.