Gut und erholsam schlafen - Tipps für Sportlerinnen und Sportler
Wer gut schläft, ist gesünder, ausgeglichener und fitter -
Schlafforscher Dr. Albrecht Vorster erklärt, wie es geht.
Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 2 Jahren
Rund ein Drittel unserer Lebenszeit schalafen wir. Guter und
erholsamer Schlaf ist ein mächtiger Hebel für Gesundheit,
Ausgeglichenheit, körperliche Leistungsfähigkeit - gerade für
Sportlerinnen und Sportler ist es entsprechend wichtig, ausreichend
und gut zu schlafen. Wie das gelingt, erklärt Dr. Albrecht Forster,
Schlafforscher und Leiter des Swiss Sleep House am
Universitätsklinikum Bern.
erholsamer Schlaf ist ein mächtiger Hebel für Gesundheit,
Ausgeglichenheit, körperliche Leistungsfähigkeit - gerade für
Sportlerinnen und Sportler ist es entsprechend wichtig, ausreichend
und gut zu schlafen. Wie das gelingt, erklärt Dr. Albrecht Forster,
Schlafforscher und Leiter des Swiss Sleep House am
Universitätsklinikum Bern.
Weitere Episoden
1 Stunde 24 Minuten
vor 1 Woche
vor 3 Wochen
58 Minuten
vor 1 Monat
1 Stunde 10 Minuten
vor 1 Monat
1 Stunde 13 Minuten
vor 2 Monaten
In Podcasts werben
Abonnenten
Klipphausen/OT Polenz
Wien
Hagen
Schönheide
Deutschland
oelde
Quedlinburg
Hardegsen
Kommentare (0)