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  3. INSPIRE YOURSELF - Der Schweizerdeutsche Podcast für persönliche Weiterentwicklung Podcast
  4. #20 Gfüehrti Atemtechnik 4-4-4
So schön, dass da bisch Inspire Yourself isch de ersti Schwizer
Podcast rund ums Thema vo de persönliche Witerentwicklig.
 

Themene wie Achtsamkeit, Bewusstsi, Business und Spiritualität
möcht ich dir gern nöcher bringe.  Mit Gschichte us mim
eigenen Lebe und ere große Portion Lebensfreude, Coaching-Tipps
und Experteninterviews wird ich gern mis Wüsse mit dir uf e
liechti und humorvolli Art teile.  

Falls du no witeri Inspiratione möchtisch, folg mer sehr gern au
uf Instagram @antonella_patitucci.  

I dere Folg, leit ich d 4-4-4- Atemtechnike zum d Gfühl wieder
neutralisiere und das du i die innere Ruhe chunnsch.

-Du fühlsch dich überfordert?

-Du fühlsch dich ängstlich?

-Du fühlsch innere Unruhe oder Stress?

Oder du mönchisch dir eifach es paar Minute Rueh und Entspannung
gönne?

Denn isch die Folg genau richtig für dich. Nebst dem das ich
erklär, warum eusi Atmig so wichtig isch, füehr ich au no e
churzi Atemüebig wo du direkt chasch mitmache.

Ich hoffe sehr, dass dir die Üebig guet tuet.

Fühl dich fest Umarmt,

Dini Antonella

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