Den Kopf frei bekommen: Strategien für klare Gedanken

Welche Auswirkungen hat die Pandemie, das Allein sein, auf die
Psyche?
Was kann ich selbst dagegen tun, um meinen Kopf
auszutricksen?
Und wie wichtig ist es trotz HomeSchooling, HomeLearning oder
HomeOffice rauszugehen und in Bewegung zu bleiben / Sport zu
treiben?


Mirkos heutiger Gast Rainer Holm-Hadulla ist Professor für
psychosomatische Medizin und hat 30 Jahre lang die psychosoziale
Beratungsstelle der Universität Heidelberg geleitet. Holm-Hadulla
wollte genau wissen, wie es den Studierenden in der
Neckarstadt in den letzten Monaten während der Pandemie
ergangen ist und ob sie den Geist und die Kreativität negativ
beeinflusst. 


Nicht nur über die Erkenntnisse seiner Studie "Wohlbefinden,
Gesundheit und Bewältigungsstrategien in der Covid-19 Pandemie“,
sondern auch über Frühwarnsysteme und was das alles mit Sport und
Bewegung zu tun hat, steht er Mirko Rede und Antwort in dieser
Episode von heiPERFORMER.