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Ausdehnung & Balance - Atem-Meditation ️

Ausdehnung & Balance - Atem-Meditation ️

Vina‘s Welt vor 2 Jahren

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YOGA * POCKET Das 1. Yoga * Pocket ist da. Yoga für die
Hosentasche... to go ... wo & wann immer Du eine kleine Auszeit
brauchst, um Dich zu sammeln und zu zentrieren. Mit dieser
21-minütigen Atem-Meditation tauchst Du bewusst in Deine Körperwelt
ein und fokussierst somit Deine Energie ganz auf Dich. Geführt
durch meine Stimme, lenkst Du Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Atem
und fließt mit ihm durch Deinen Körper. Gemeinsam kreieren wir Raum
und Weite, so dass Prana (Lebensenergie) ungehindert fließen kann
und Spannungen wie Blockaden sich lösen. Diese Sequenz kannst Du
jederzeit wiederholen, wenn sie Dir gefällt und gut tut. Schon
bald, kannst in Kürze und ohne Anleitung diese Meditation für Dich
allein durchführen. Namasté Danke, dass ich Dich ein Stück Deines
Wegs begleiten darf. Alles Liebe Vina Wie immer freue ich mich auf
Dein Feedback zur Folge sowie einen Austausch mit Dir. Schreib mir
gern auf Insta @Vinas_welt ️ in die Kommentare oder per DM oder in
Telegram @VinaC_108 Deine Fragen und Anregungen. Ich freue mich
darauf! Du findest mich: Instagram @vinas_welt Telegram:
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