Breathwork-Basic: „Atemräume erLeben“

YOGA * POCKET Yoga für die Hosentasche... to go ... wo & wann
immer Du eine kleine Auszeit brauchst, um Dich zu sammeln und zu
zentrieren. Atem ist Leben, leben heißt atmen. Atem-Arbeit
(Breathwork) ist eine wertvolle Gelegenheit, Dich im Atem und durch
den Atem zu erfahren. In dieser Yogaeinheit begleite ich Dich
dabei, Deinen natürlichen Atemfluss zu erleben und Deine
naturgegebenen Atemräume zu spüren. Diese Praxis ist ideal vor dem
Einschlafen und nach dem Aufwachen, in der (Mittags-) Pause, bei
Einschlaf- und Durchschlafschwierigkeiten, während einer physischen
Imbalance ("Krankheit"), in der Rekonvaleszenz und/ oder wann immer
Du Dich "neben der Spur fühlst". (Tipp: Mach es Dir bequem! Decke
Dich zu, um nicht auszukühlen.) Inhalt: 1. Intro/ Einführung 2.
Geführte AtemÜbung (ab 9:50 Minute) Namasté Ich wünsche Dir ein
genussvolles und lebendiges Atmen. Vina Wie immer freue ich mich
auf Dein Feedback zur Folge sowie einen Austausch mit Dir. Schreib
mir gern auf Insta @Vinas_welt ️ in die Kommentare oder per DM oder
in Telegram @VinaC_108 Deine Fragen und Anregungen. Ich freue mich
darauf! Du findest mich: Instagram @vinas_welt Telegram:
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