#31: Ab in die Winterpause ️ 5 Tipps für deine Regeneration und den Wiedereinstieg ins Training

Winterpause. Gefühlt ist das Jahr 2023 wieder gerannt. Die
Winterpause ist eine wichtige Zeit, um das vergangene Jahr zu
reflektieren und die Weichen für das neue Jahr zu stellen. Es ist
aber auch eine Zeit der Ruhe und des Durchatmens. 
In dieser Folge geben ich dir 5 Tipps mit an die Hand, wie du
deine Regenerationsphase zusätzlich unterstützen kannst und
wieder optimal den Weg in den Trainingsalltag
findest. 

Quellen:

Neuronale Heilung. Lars Lienhard, Ulla Schmid-Fetzer, Eric Cobb.
2. Auflage 2020. Riva Verlag. ISBN Print: 978-7423-1134-4

Fitness Professional's Guide of the Neurorevolution. Dr. Eric
Cobb (2014)