#34: Selbstmotivation - Wie du dich antreiben kannst, wenn es dir schwer fällt

Selbstmotivation - zum Jahresanfang werden wir häufig
überschüttet mit Tricks, Tipps und Abkürzungen.
Dabei geht es gar nicht darum, eine Abkürzung zu finden, sondern
Verständnis aufzubauen.
Sich selber motivieren zu können hängt von vielen Faktoren ab,
auf die wir in dieser Folge intensiver eingehen werden.

Erfolg beginnt immer unter der Oberfläche und erfolgreich können
wir nur werden, wenn wir das Nervensystem verstehen und anfangen,
gemeinschaftlich zu arbeiten - und nicht gegeneinander.

Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Folge und natürlich
wertvolle Aha-Momente.

Beste Grüße aus Norddeutschland!

Wie versprochen findest du hier einmal den Link zum Buch:
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1050639102

Und die Studien:
https://www.germanjournalsportsmedicine.com/fileadmin/content/archiv2001/heft12/a04_12_01.pdf 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11515738/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25012275/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24997036/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3433285/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11573015/