Angst & Panik

Was du tun kannst, wenn diese Gefühle dich lähmen


In dieser Folge teile ich mit dir meine persönlichen Strategien,
die sich für mich sehr gut bewährt haben und mich unterstützen,
wenn Angst oder Panik in mir aufsteigen.


Betrachte diese Folge als eine bunte Sammlung von Impulsen, die
du für dich selbst ausprobieren kannst.


Nimm dir etwas aus diesem Angebot, probiere es aus und wenn es
dir dient, dann integriere es gerne in deinen Alltag!


Du bist nicht das Opfer deiner Ängste und es ist möglich, ein
freies Leben zu führen! Es geht nicht darum, deine Ängste „weg zu
machen“, sondern deinen individuellen Weg im Umgang mit ihnen zu
finden. Deine Angst ist nicht deine Feindin. Deine Angst möchte
dich wahrscheinlich beschützen und für dich da sein.


Seit meiner Kindheit lebe ich selbst mit Ängsten und hatte 2021
eine Panikattacke, sodass ich mich intensiv mit Angst und Panik
auseinandersetze. In den letzten Monaten habe ich mich immer mehr
damit beschäftigt und bin innerlich gefühlt riesig gewachsen.
Meine Ängste sind noch da, doch lerne ich, trotzdem ein
selbstbestimmtes und freies Leben zu führen.


Du entscheidest, wie deine Realität aussieht.