Prinzip der Achtsamkeit

Das Prinzip der Achtsamkeit bezieht sich auf eine bewusste und
aufmerksame Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments, ohne Urteil
oder Bewertung. Es ist eine Praxis, die es ermöglicht, sich
vollständig auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, ohne von
Gedanken über die Vergangenheit oder die Zukunft abgelenkt zu
werden. Durch Achtsamkeit lernen Menschen, ihre Gedanken, Gefühle
und körperlichen Empfindungen bewusst wahrzunehmen, ohne sich von
ihnen mitreissen zu lassen.