9 Säulen für ein gutes Leben

Jan ist endlich zurück aus Kapstadt und hat neben viel Farbe auch
Durchfall mitgebracht. Doch das hält uns nicht davon ab, mal
wieder über die wirklich großen Fragen zu sprechen. Wir erklären
die 9 Säulen der mentalen und physischen Gesundheit, basierend
auf einer Liste des Wissenschaftlers Andrew Huberman. 1.
Stress Regulierung (13:25) 2. Sport/ Cardio (23:48) 3.
Schlaf (27:40) 4. Sonnenlicht (35:33) 5. Beziehungen (37:40)
6. Ernährung/Nährstoffe (39:50) 7. Mund - und Darmgesundheit
(52:48) 8. Spirituelles Grounding (1:00:58) 9. Ziel/ Mission/
Leidenschaft (1:10:02) ㅤ Abonniert den Podcast, um keine Folge
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