#52 | Mama-Fit-Geheimnisse: häufige Fehler & wie du sie vermeiden kannst

In dieser Episode werden wir uns mit Fitnessexperte und
Ernährungscoach Kevin Richter in die Welt der postnatalen Fitness
vertiefen und dabei einige brennende Fragen klären. Kevin ist
selbst Papa und begleitet seit Jahren werdende und neue Mamas auf
ihrem Weg zu einem gesunden Lebensstil. Du erhältst viele
wertvolle Ratschläge und Motivations-Tipps an die Hand, damit du
in allen Lebensphasen fit wirst, bist und bleibst. Schön, dass du
dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:


Warum ist Sport für Mamas so wichtig?

Ab wann darf ich wieder einsteigen mit dem Fitnesstraining?

Was muss ich bei einer Bauchgeburt beachten? 

Was ist in Bezug auf den Beckenboden wichtig?

Welche Übungen sind besonders gut für frischgebackene Mamas
geeignet?

Was kann ich gegen eine Rektusdiastase tun?

Wie kann ich mit meinem Baby oder meinem Kleinkind zusammen
trainieren?

Was brauche ich, wenn ich zuhause mein Fitnessworkout
absolvieren möchte?

Was sind typische Fehler beim Fitnesstraining als neue Mama
und wie kann ich sie vermeiden?

Wie kann ich Sport regelmäßig in meinen vollen Mama-Alltag
integrieren?

Welche Tipps & Motivations-Tricks helfen mir?






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und interessante Audios von unseren Expertinnen. Wusstest du,
dass dieser Online-Kurs von vielen Kranken- und Gesundheitskassen
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Stillen, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, Mindfulness sowie
Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel,
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zusammengestellt.


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warten auf dich.


Vielen Dank an Kevin Richter. Mehr zu Kevin erfährst du auf
seiner Webpage [https://www.dein-fitnesscoach.com/] und auf
seinem Instagram-Account
[https://www.instagram.com/kevinrichter_deinfitnesscoach/].


Danke für dein Interesse und Vertrauen. Wir sind da - für dich
und dein Baby. Von Herzen,


Dein keleya Team


… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und
Facebook [@getkeleya].


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