Startseite
Podcasts
keleya podcast Podcast
#52 | Mama-Fit-Geheimnisse: häufige Fehler & wie du sie vermeiden kannst

#52 | Mama-Fit-Geheimnisse: häufige Fehler & wie du sie vermeiden kannst

keleya podcast vor 2 Jahren

Personal Trainer Kevin Richter im Gespräch über Sport nach der Geburt

0:00

32:59

Podcast

keleya podcast

98 Episoden

Dein Podcast für Schwangerschaft, Geburt & Babyjahre

Gesundheit & Fitness Kinder & Familie

Podcast aneignen

In dieser Episode werden wir uns mit Fitnessexperte und
Ernährungscoach Kevin Richter in die Welt der postnatalen Fitness
vertiefen und dabei einige brennende Fragen klären. Kevin ist
selbst Papa und begleitet seit Jahren werdende und neue Mamas auf
ihrem Weg zu einem gesunden Lebensstil. Du erhältst viele
wertvolle Ratschläge und Motivations-Tipps an die Hand, damit du
in allen Lebensphasen fit wirst, bist und bleibst. Schön, dass du
dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:

Warum ist Sport für Mamas so wichtig?

Ab wann darf ich wieder einsteigen mit dem Fitnesstraining?

Was muss ich bei einer Bauchgeburt beachten?

Was ist in Bezug auf den Beckenboden wichtig?

Welche Übungen sind besonders gut für frischgebackene Mamas
geeignet?

Was kann ich gegen eine Rektusdiastase tun?

Wie kann ich mit meinem Baby oder meinem Kleinkind zusammen
trainieren?

Was brauche ich, wenn ich zuhause mein Fitnessworkout
absolvieren möchte?

Was sind typische Fehler beim Fitnesstraining als neue Mama
und wie kann ich sie vermeiden?

Wie kann ich Sport regelmäßig in meinen vollen Mama-Alltag
integrieren?

Welche Tipps & Motivations-Tricks helfen mir?

Starte deine Fitnessreise nach der Geburt mit unserem
Rückbildungs-Kurs [https://keleya.de/rueckbildungskurs-online/].
Hier erhältst du spannende Theorievideos, praktische Übungsvideos
und interessante Audios von unseren Expertinnen. Wusstest du,
dass dieser Online-Kurs von vielen Kranken- und Gesundheitskassen
gefördert wird? Du tust dir etwas Gutes und das auch noch ohne
Kosten für dich. Reinschauen lohnt sich!

In der keleya Mama App [https://keleya.de/mama-app/] findest du
unsere Kurse mit postnatalen Fitness und Yoga-Workouts, zum
Stillen, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, Mindfulness sowie
Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel,
Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr
zusammengestellt.

Das Beste ist: Wir haben für dich ein keleya
Kurs-Abo im Angebot! Damit kannst du ganz in Ruhe nahezu all
unsere aktuellen und auch kommenden Kurse genießen! Wir bieten
dir dieses grandiose Angebot dazu noch zum unschlagbaren Preis
von 24,99 € an. Bei Anmeldung gibt's die ersten zwei Monate sogar
zum Preis von einem. Hier
[https://keleya-mama.onelink.me/SnUn/00jud5tv] geht's direkt zum
Kurs-Abo.

Und für die aufregenden 9 Monate vor der Geburt schau doch mal in
unsere Schwangerschafts-App
[https://keleya-pregnancy.onelink.me/uBfd/ay17fxh3] Interessante
Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen
warten auf dich.

Vielen Dank an Kevin Richter. Mehr zu Kevin erfährst du auf
seiner Webpage [https://www.dein-fitnesscoach.com/] und auf
seinem Instagram-Account
[https://www.instagram.com/kevinrichter_deinfitnesscoach/].

Danke für dein Interesse und Vertrauen. Wir sind da - für dich
und dein Baby. Von Herzen,

Dein keleya Team

… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und
Facebook [@getkeleya].

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.