#26 Liebevolle Güte (Metta-Meditation)

In dieser Folge möchte ich deine Aufmerksamkeit auf ein Training
richten, das auf der Metta-Meditation aus dem Buddhismus basiert.
In dieser Meditation geht es darum, sich selbst in einen Zustand
zu versetzen, in dem du dir und jedem Lebewesen mit Wohlwollen
begegnest.


[0:00-2:50] Einleitung zur Metta-Meditation


[2:50-11:12] Meditationstraining



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Audio-Produktion und Musik: Nicolas Antochewicz