Denken ist nicht immer gut - Overthinking

Der Kopf raucht quasi schon, man kann einfach nicht mehr und
sieht in allem das Negative - wer kennt es nicht? Jeder und jede
hat manchmal so eine Phase, in der man einfach abschalten muss
und eine Pause braucht. Was aber, wenn man diese Pause nicht
genießen kann, weil man ständig an irgendetwas denken muss.


Das ist "overthinking". Beziehungsweise anders gesagt:
Overthinking ist die Kunst, Probleme zu erschaffen, die
eigentlich keine sind. Warum also nicht "einfach" einmal relaxen
und an nichts denken?


Info:
Aufgrund der Corona-Pandemie ist das Aufnehmen zusammen mit
Gästen etwas komplizierter als sonst. Leider leidet darunter auch
die Audioqualität in dieser Folge.


Quellen & Links für mehr Info:
Oppong, T. (2019). Psychologists Explain How To Stop Overthinking
Everything.
https://medium.com/kaizen-habits/psychologists-explain-how-to-stop-overthinking-everything-e527962a393.


TonyvToons (2019). Overthinking. https://youtu.be/-0OaE-P6MTs.


Krekovskis, J. (2020). What is Overthinking | Explained in 2 min.
https://youtu.be/q-Ttc8SMMeE 


Heintze, A. (2020). Stopp dein Overthinking.
https://open-mind-akademie.de/overthinking-was-kannst-du-tun/.


Daskal, L. (2016) 10 Simple Ways You Can Stop Yourself From
Overthinking. Here are 10 simple ideas to help overthinkers stop
spinning their wheels.
https://www.inc.com/lolly-daskal/10-simple-ways-you-can-stop-yourself-from-overthinking.html.
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