#81 ANTI-STRESS KOMPETENZEN

Stress begegnet uns so gut wie überall. Zu Hause, auf der Arbeit
und in der Freizeit. Eine Prise davon macht uns leistungsfähiger.
Doch zu viel setzt dem Körper und der Psyche zu. Doch woran erkenne
ich, dass meine persönlichen Grenzen erreicht sind? Und was kann
ich dagegen tun? Die Antworten darauf kennt Ulrike Woll. Als
Expertin für Stressmanagement weiß sie, wie wir uns innerlich
optimal gegen äußere Reize stärken können. In dieser Folge verrät
sie mir, warum Menschen ganz unterschiedlich auf belastende
Situationen reagieren, wie Streß unseren Arbeitsalltag beeinflusst
und welche Bewältigungsstrategien helfen können.